Agua Aromatizada con frutas

     Es una manera de beber agua más rica o hacer bebidas alternativas a los refrescos u otras bebidas comerciales. Son más saludables y podéis experimentar con diferentes ingredientes. 

   Fáciles de hacer, sabrosas, refrescantes...

   Se puede utilizar cualquier fruta y hierba aromática fresca, preferiblemente recién recogidas. La fruta se puede comer luego o utilizarla para hacer algún licuado, postre, etc. Se puede conservar en la nevera perfectamente. 

    El agua que hice ayer, tiene dos limones, dos kiwis, unas bayas de arándano, una naranja, un trocito de jengibre, unas hojas de romero y un litro de agua. Se remueve el agua con la fruta y se deja reposar. Yo la tomo después de estar mínimo 12 horas, puede estar hasta 24 macerando. Mientras más tiempo, el sabor será más intenso.

Bebida de avena con fresas y frambuesas

Ingredientes:

Bebida de avena

Fresas

Frambuesas

Preparación:

     Batir la bebida de avena con las fresas y frambuesas. Si no habéis edulcorado antes la bebida de avena y os apetece más dulce este batido, lo podéis añadir ahora. 

Algunos edulcorantes naturales: Azúcar de coco, sirope de savia, azúcar moreno, panela...

El Batido de la Longevidad

     El Reishi (Ganoderma Lucidum) tiene propiedades tonificantes, liberando tensiones y favoreciendo la relajación mental. Refuerza el sistema inmunológico, antioxidante, anti-alergénico, anti-inflamatorio, anti-tumoral, ansiolítico, entre otras... 

     Es un potente regulador del organismo.

También llamado "El Elixir de la Juventud"

Es uno de los ingredientes que he añadido hoy a este batido. 

Ingredientes:

Leche de almendras 

Algarroba en polvo

Azúcar de coco

Reishi en polvo (1-3gr)

     Las proporciones, depende la cantidad que queráis hacer y cómo os guste de dulce. Jugar con la cantidad de algarroba y azúcar de coco (también podéis utilizar azúcar de caña, panela, sirope u otro edulcorante natural que tengáis en casa)