viernes, 18 de noviembre de 2016

Batido de coco con maca y frambuesas

Batido de coco con maca y frambuesas


     Siguiendo con las combinaciones de batidos de leche de coco y frutas, hoy hice esta con frambuesas.
   La maca (Lepidium meyenii) es una planta que proviene de los Andes de Perú y Bolivia. Es un alimento altamente nutritivo y energético. Posee una cantidad de hierro de 12 y 15 mg por 100gr. Te dejo este enlace donde podrás ver todas las propiedades medicinales de esta raíz (propiedades maca)
   Una forma de incorporarla por las mañana es en nuestros jugos o batidos.  Si queréis hacer el batido sin añadir maca, es otra opción.      Yo no añado ningún tipo de edulcorante, podéis modificar a vuestro gusto.

Ingredientes:

250 ml de leche de coco
1/2 Plátano
Frambuesas
1 cta de maca